Wara xitwa griża u miżerabbli ħafna minna l-adulti nifirħu bis-sħana.
Iżda filwaqt li nħobbu nagħmlu l-aħjar użu minnu b'pikniks, BBQs u ġeneralment ikunu barra, iż-żieda fit-temperatura tista 'tkun ta' tħassib reali għall-ġenituri mħassba dwar is-saħħa ta 'wliedhom.
It-trabi huma partikolarment vulnerabbli għat-tisħin żejjed - u mhumiex kapaċi jgħidulna meta jkunu qed iħossuhom sħan wisq - li jfisser li l-ġenituri għandhom iżommu għajnejhom kostanti fuqhom.
lejlet is-sena l-ġdida 2020
Huwa importanti li nżommu lit-trabi tagħna friski fis-sħana qawwija - aqra aktar għal aktar informazzjoni u għal 14-il parir dwar kif tgħin liċ-ċkejknin tiegħek dan is-sajf imkessħa minn The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Riskji ta 'sħana żejda
It-tarbija tiegħek x'aktarx issir bla kwiet jekk tħossha sħuna wisq jew kiesħa wisq u allura jista 'jgħidlek. Jista 'jkun iktar diffiċli biex joqgħod jorqod mis-soltu jew iqum aktar spiss minħabba l-iskumdità tat-temperatura.
Jista 'jkun diffiċli li ż-żgħar jitilgħu jorqdu f'dan it-temp (Immaġni: Getty)
Segwi dan il-parir jekk int imħasseb dwar iċ-ċkejken tiegħek (Immaġni: Getty)
It-trabi tat-twelid huma f'riskju ta 'Sindrome tal-Mewt f'daqqa tat-Trabi (SIDS) jekk jisħnu żżejjed u għalhekk iċċekkja li t-tarbija tat-twelid tiegħek m'għandhiex ras jew għonq niedja li huma sinjali ta' għaraq. Jekk il-wiċċ ikun iktar aħmar mis-soltu jew ikollu raxx jew tinnota nifs mgħaġġel, dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'sħana żejda.
Aqra iktar
Parir dwar temp sħun
Kif iżżomm id-dar tiegħek friska Jaħraq wisq biex it-tfal imorru l-iskola? Kif iżżomm lit-trabi u lit-tfal friski Tista 'titlaq mix-xogħol jekk tkun sħuna wisq?14-il parir biex iżżomm lit-tarbija tiegħek friska
1. Ilbes lit-tarbija tiegħek b'mod xieraq għat-temperatura tal-kamra
Jekk il-kamra tkun sħuna ħafna, pereżempju 'l fuq minn 25 grad għal ħafna mill-lejl, jista' jkun biżżejjed biss vestita tal-qoton ħrieqi u rqiqa. Jekk il-kamra hija bejn 20-23 grad trabi shortie jikbru jew qliezet qosra u piġami t-shirt forsi bil-kalzetti jew sempliċement ħrieqi u xkora ta 'l-irqad ta' 1 tog.
Jekk it-tarbija tiegħek hija żgħira wisq għal kwalunkwe tip ta 'friex u tkun sħuna wisq għal xkora ta' l-irqad, sempliċement tilbeshom f'ilbies adattat għat-temperatura tal-kamra sabiex l-ebda kisi ma jkun meħtieġ.
Jekk ikun imtawwal, forsi biss ħrieqi u xkora rqiqa ta 'l-irqad tkun biżżejjed (Immaġni: Getty)
2. Oħloq breeze
Matul il-ġurnata, iftaħ it-twieqi kollha fuq l-istess sular biex toħloq blow-through u iġbed purtiera żewġ terzi tat-triq biex timblokka x-xemx sħuna imma xorta tħalli n-nifs jgħaddi.
3. Ivventila d-dar tiegħek
Iftaħ il-loft hatch tiegħek jekk għandek waħda biex tħalli s-sħana taħrab minn ġo fuq il-bejt.
4. Uża friex xierqa
Uża biss lożor tal-qoton u evita kwalunkwe kisi ta 'saqqijiet li ma jgħaddix ilma minnhom għax dan iżomm is-sħana u jagħmel lit-tarbija tiegħek għaraq.
5. Agħtihom banju mgħaġġel u iġjeniku
Banju sħun jew likwidu kemmxejn iktar frisk mis-soltu jista 'jgħin biex iġedded it-tarbija tiegħek qabel l-irqad u ttaffi kwalunkwe klamminess. Agħmilha banju mgħaġġel sabiex ma tiħux wisq.
Kessaħ f'banju fietel (Immaġni: Getty Images)
6. Ġib termometru tal-kamra
... sabiex tkun taf b'liema temperatura qed tittratta. Dan ineħħi l-konvinzjonijiet u jagħtik serħan tal-moħħ li liebes lit-tarbija tiegħek b'mod xieraq.
7. Poġġi s-silġ fil-kamra tat-tarbija
Fliexken kbar ta 'ilma ffriżat (1 litru plus), imqiegħda fil-kamra tat-tarbija jistgħu jgħinu biex ikessaħ l-arja hekk kif idub matul il-lejl.
Iċċekkja li t-tarbija tiegħek tkun komda fis-sodda matul il-lejl (Immaġni: Getty)
8. Agħti daqqa t'id lill-fannijiet elettriċi
Il-fannijiet elettriċi ħafna drabi jonfqu l-arja sħuna madwar imma jpoġġu skutella kbira ta 'silġ jew xi fliexken tal-ilma ffriżat quddiem il-fann biex tkessaħ l-arja li tiċċirkola l-kamra.
9. Żomm it-tarbija kalma
Tarbija kalma tibqa 'iktar friska minn tarbija frustrata u għalhekk ipprova żomm rutina ta' serħan ta 'serħan u toffri serħan il-moħħ u kumdità jekk tkun imħawwad. Flanella friska jew kkompressat kiesaħ dabbed ġentili fuq it-tarbija tiegħek jista 'jgħin biex jibred u jikkalmah.
Aqra iktar
Parir tat-Tarbija
Kif tikkalma tarbija li tibki Ħjiel għat-taħriġ tat-tarbija biex torqod tajjeb It-trabi meta jorqdu matul il-lejl? Ngħinu tarbija bil-kesħa10. Żomm ftit ilma mkessaħ
It-tarbija tiegħek jista 'jkollha bżonn tixrob aktar mis-soltu. L-ilma kiesaħ huwa kbir u għalhekk għat-trabi żgħar ta 'min jkessaħ ftit ilma bil-kont u jkessaħ għall-użu bil-lejl. Trabi mredda 'jibqgħu idrati fuq is-sider.
Huwa importanti li żżomm it-tarbija idratata waqt temp sħun (Immaġni: Getty)
11. Ikkunsidra li tiċċaqlaq il-kmamar
Jekk ma tistax iżżomm lit-tarbija tiegħek friska fil-kamra tagħha stess, ikkunsidra li tmexxiha għal kamra li tkessaħ fid-dar temporanjament.
12. Issettjahom għal-lejl kollu - mhux biss filgħaxija
Ftakar, tkun kemm tkun sħuna waqt l-irqad, it-temperatura tonqos bil-lejl u għalhekk tpoġġix lit-tarbija tiegħek fil-kerrikot tiegħu biss fi ħrieqi jekk tinżel taħt il-25 grad bil-lejl. Inti tista 'tixtieq tiċċekkja fuqu qabel ma torqod biex tara kif inhi t-temperatura.
13. Iċċekkja b'mod preċiż it-temperatura tat-tarbija
L-idejn u s-saqajn jagħmlu kesħin mill-bqija tal-ġisem u għalhekk huwa naturali li dawn iħossuhom ftit kesħin għall-mess. Jekk m'intix ċert dwar it-temperatura tat-tarbija tiegħek, ħoss id-dahar ta 'għonqu jew uża termometru.
Tiddependix fuq li tmiss l-idejn u s-saqajn (Immaġni: Getty)
14. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom
It-trabi jkunu liebsa komdi għal temperaturi bħalma tilbes lilek innifsek. Mela staqsi lilek innifsek kemm tħossha sħuna u dak li tkun komdu fih meta tkun qed tikkunsidra kif tilbes it-tarbija tiegħek.
Ftakar biss, tista 'tiġbed il-għata fuqek imma hi ma tistax, allura immaġina li ser torqod mingħajr l-ebda għata tas-sodda.
theresa may 48 ittra
Għal aktar informazzjoni u pariri miż-żjara The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton) www.sleepnanny.co.uk jew segwiha fuq twitter @lucysleepcoach
