Kull xitwa ġġib ir-ritorn ta 'tifqigħa ta' l-influwenza - il-mistoqsija l-kbira hija dejjem kemm se tkun ħażina u kemm se jaħdem tajjeb il-vaċċin?
L-istaġun tal-influwenza Brittanika ħafna drabi jirrifletti x-xitwa tal-Awstralja u l-influwenza Aussie, jew H3N2, qanqlet tliet darbiet in-numru normali ta ’każijiet hemm sitt xhur ilu.
Issa wasal fir-Renju Unit - flimkien ma 'razez Franċiżi, Ġappuniżi u razez oħra - li jagħmel pressjoni qawwija fuq is-servizz tas-saħħa.
Allura, bil-Gran Brittanja fix-xifer ta 'epidemija, hawn x'għandek tistenna mir-razza partikolarment diżgustanti mill-Awstralja - u kif tipproteġi lilek innifsek ...
X'inhi d-differenza bejn l-Awstraljan u l-& apos; normali & apos; influwenza?
Is-sintomi tal-influwenza Aussie huma simili għall-influwenza regolari - iżda huma aktar severi. Is-sintomi jistgħu jinkludu:
- Uġigħ fil-ġisem
- Sogħla
- Eżawriment
- Deni
- Uġigħ ta 'ras
- Konġestjoni minuri
- Uġigħ fil-griżmejn
- Rimettar u dijarea
L-influwenza Aussie hija attwalment sub-fergħa komuni tal-virus medju tax-xitwa misjub fl-emisferu tat-Tramuntana, iżda ġiet imsejħa l-influwenza Aussie wara li r-razza H3N2 affettwat daqshekk ħażin lill-Awstralja fl-aħħar xitwa tagħhom.
spinoff wlied anarkija
Kemm idum?
Parir NHS huwa li żżur tabib jekk is-sintomi tiegħek ma jitjibux wara sebat ijiem.
Gruppi ta 'riskju għoli jista' jkollhom bżonn jaraw GP aktar malajr:
- 'il fuq minn 65 sena
- nisa tqal
- persuni b'kundizzjoni medika fit-tul eż. qalb, pulmun, kliewi jew mard newroloġiku
- nies b'sistema immunitarja dgħajfa eż. minħabba kemjoterapija jew HIV
Il-ġenituri huma avżati biex jaraw tabib tal-familja jekk huma inkwetati dwar is-sintomi tat-tifel / tifla tagħhom.
Xorta ta 'min tieħu l-influwenza tal-influwenza u taħdem għall-influwenza Aussie?
Jekk m'intix diġà marad allura ta 'min jikkunsidra li tieħu l-vaċċinazzjoni kontra l-influwenza.
Iva, tgħid Boots Pharmacist Angela Chalmers: Mhux tard wisq u, minkejja rapporti kuntrarji, it-tilqima attwali tipproteġi kontra l-influwenza Aussie.
numru 16 fil-bibbja
Kun żgur li għandek l-influwenza tiegħek (Immaġni: Getty Images)
In-nies xorta għandhom jieħdu jab tal-influwenza jekk ma jkunux għamlu dan diġà.
Nies l-aktar f'riskju minn mard serju jew mewt jekk jaqbdu l-influwenza xorta jistgħu jieħdu l-vaċċin b'xejn fuq l-NHS, permezz tal-GP tagħhom.
Dan jinkludi kull min għandu 65 sena jew aktar, dawk li għandhom ċerti kundizzjonijiet mediċi fit-tul, nies fid-djar tal-kura residenzjali għal soġġorn twil, carers u nisa tqal.
Il-vaċċin huwa offrut ukoll lill-biċċa l-kbira tat-tfal ta 'bejn sentejn u 11 - iċċekkja mal-kirurġija tat-tabib tiegħek.
Iżda anke jekk ma tikkwalifikax għal jab b'xejn xorta tista 'tieħu waħda, bil-biċċa l-kbira tal-ispiżeriji joffruha privatament, inkluż Superdrug minn £ 9.99, Lloyds Pharmacy £ 10, Boots £ 12.99 u Tesco £ 9.
L-antibijotiċi se jgħinu?
L-influwenza hija virus u għalhekk l-antibijotiċi ma jgħinux.
Strateġiji tajbin oħra biex tipproteġi lilek innifsek kontra l-influwenza Aussie
Tista 'tieħu prekawzjonijiet biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li timrad (Immaġni: Stone Sub)
Ilbes ingwanti u aħsel idejk regolarment
Għalkemm l-għatis u s-sogħla jistgħu jxerrdu l-virus tal-influwenza direttament, fil-fatt int aktar probabbli li tkun infettat billi tmiss uċuħ ikkontaminati - fejn il-bugs jistgħu jdumu għal 24 siegħa jew aktar - u mbagħad imissu għajnejk jew imnieħrek.
Biex tikkumbatti, aħsel idejk matul il-ġurnata kollha u żomm ġel sanitizzanti tal-idejn fil-borża tiegħek għal meta ma tkunx tista 'taċċessa vit.
Ilbes ingwanti tax-xitwa fit-trasport pubbliku, uża magna tal-flus jew tħallas f'ħanut biex tkompli tnaqqas l-espożizzjoni potenzjali għall-mikrobi - kif ukoll tevita kuntatt ma 'nies morda u żoni ffullati.
Spinta l-batterji li jiffavorixxu
It-teħid ta 'probijotiku ta' kuljum għal doża regolari ta 'batterji faċli jista' jipproteġi kontra l-influwenza u jista 'wkoll iżid ir-rispons tiegħek għall-vaċċin ta' l-influwenza, u jgħin biex tkun żgurata l-effettività tiegħu skond ir-riċerka.
Spinta l-batterja faċli tiegħek (Immaġni: Stampa pubbliċitarja)
Dan jista 'jkun partikolarment utli fl-anzjani li għalihom il-jab jista' jkun inqas effettiv.
xi jfisser 252
Minħabba li l-imsaren tikkontrolla ħafna mis-sistema immunitarja tagħna, it-tisħiħ tal-livelli ta 'batterji ta' benefiċċju jgħin biex joħroġ il-mikrobi ħżiena li jġegħluna nidħlu.
Ipprova Bio-kult (£ 9.25 għal 30 minn bio-kult.com ).
Żid il-Vitamina D tiegħek
Ħafna esperti tal-kesħa u l-influwenza issa jirrakkomandaw doża ta 'kuljum ta' vitamina D matul ix-xitwa.
eric stonestreet charlize theron
Dan huwa vitali biex issostni s-sistema immunitarja tagħna, u tippermettilha tiġġieled l-influwenza, u billi l-vitamina D hija magħmula bl-azzjoni tax-xemx fuq il-ġilda tagħna, il-livelli huma naturalment ħafna aktar baxxi fix-xitwa.
Il-Gvern jagħti parir li tieħu 10mcg ta 'Vitamina D kuljum minn Ottubru sa Marzu - madankollu għal spinta immuni aktar b'saħħitha, doża ogħla, kif tinstab f'ħafna supplimenti ta' ikel għas-saħħa, tista 'tkun meħtieġa.
Biex tevita l-influwenza Aussie, żid il-konsum tiegħek ta 'vitamina D. (Immaġni: Handout)
Ipprova: BetterYou Dlux1000, 25mg (£ 6.95, minn betteryou.com ).
Ħa għajnuna mill-ħxejjex
Ir-riċerka miċ-Ċentru tal-Bierda Komuni f'Cardiff sabet li sempliċement tieħu l-ħwawar echinacea bħala suppliment tista 'tnaqqas in-numru ta' irjiħat u influwenza li taqbad b'aktar minn 25%.
Ipprova: Echinaforce Chewables (£ 5.25 minn avogel.co.uk )
X'għandek tipprova jekk timrad bl-influwenza Aussie
Għalkemm is-sintomi - temperatura, uġigħ fil-griżmejn, uġigħ ta ’ras u uġigħ fil-muskoli - huma essenzjalment l-istess, jistgħu jkunu ħafna iktar gravi bl-influwenza Aussie milli bl-influwenza tas-soltu, jispjega Dr Ben Coyle, Uffiċjal Mediku Ewlieni fil-Grupp Healthcare Now.
- Żomm sħun, ibqa 'fis-sodda u mistrieħ.
- Ixrob ħafna fluwidi biex tibqa 'idratat.
- Agħżel rimedji bbażati fuq il-paracetamol. Studju mill-Università ta 'Southampton sab li pazjenti li ħadu paracetamol minflok ibuprofen biex itaffu s-sintomi ta' l-influwenza rkupraw aktar malajr. Ipprova: Lemsip Max Cold & Flu kapsuli (£ 4.19, minn Boots ).
- Ara lit-tabib tiegħek jekk int fi grupp ta 'riskju - tfal iżgħar,' il fuq minn 65 sena, nisa tqal, kif ukoll dawk li għandhom kundizzjoni medika fit-tul jew sistema immuni mdgħajfa, għandhom dejjem jaraw lit-tabib tagħhom jekk ikollhom sintomi ta 'influwenza huma severi.
- Jekk is-sintomi tiegħek jonqsu milli jitjiebu wara sebat ijiem, inkella adulti b'saħħithom għandhom imbagħad jikkunsidraw li jmorru jaraw lit-tabib tagħhom.
- Imma jekk tiżviluppa uġigħ f'daqqa fis-sider, ikollok problemi biex tieħu n-nifs jew tibda sogħla demm, għandek tmur għand A&E immedjatament.
- M'għandekx titlob antibijotiċi - huma jimmiraw biss lejn il-batterja u ma jistgħux joqtlu l-virus ta 'l-influwenza, u għalhekk ma jtaffux is-sintomi jew jgħinuk tirkupra.
- It-tabib tiegħek ser jippreskrivi antibijotiċi biss jekk l-influwenza tirriżulta f'infezzjoni sekondarja, bħal infezzjoni fis-sider.
Kemm hemm nies li għandhom l-influwenza Aussie?
L-aħħar statistiċi jissuġġerixxu madwar 4.5 miljun persuna fl-Ingilterra qed ibatu minn sintomi li jixbħu l-influwenza, b'każijiet li jiżdiedu bi 48% f'ġimgħa.
Xi esperti jbassru li dan jista 'jkun l-agħar staġun tal-influwenza f'50 sena.
xi jfisser 316
L-operazzjonijiet tal-GP huma rrappurtati megħluba minn pazjenti u l-isptarijiet ikkanċellaw 55,000 ops biex ilaħħqu mal-kriżi.
Aqra iktar
Kesħa u Influwenza
Kif teħles minn kesħa Id-differenza bejn il-kesħa u l-influwenza Influwenza Aussie Kemm iddum l-influwenza?Fejn hu affettwat?
(Immaġni: flusurvey.org.uk)
Każijiet ta ’influwenza issa ġew irrappurtati f’kull żona tal-pajjiż minħabba li l-aħħar żewġ żoni li żammew kellhom inċidenti murija.
Il-mappa nazzjonali FluSurvey, aġġornata kull tliet minuti, turi t-tipi kollha tal-bug inkluż ir-razza Aussie potenzjalment fatali li thedded lir-Renju Unit.
L-aħħar żewġ oqsma li rrappurtaw il-każijiet kienu Dorchester u l-Belt ta ’Londra.
Rapporti mtellgħin fuq il-mappa jintużaw minn Public Health England u London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Kien hemm 30 każ ikkonfermat ta 'influwenza Aussie fi tmiem il-ġimgħa f'belt waħda biss hekk kif kompla jinfirex madwar ir-Renju Unit.
Sunderland u Durham jidhru fuq mappa tal-hotspots.
Dr Richard Pebody, Aġent Kap tad-dipartiment tal-Mard Respiratorju fis-Saħħa Pubblika ta 'l-Ingilterra, qal: Kif nistennew f'dan iż-żmien tas-sena, il-livelli ta' l-influwenza żdiedu din il-ġimgħa.
Id-dejta tagħna turi li aktar nies qed iżuru tobba ta 'tobba b'sintomi tal-influwenza u qed naraw aktar nies li jiddaħħlu fi sptarijiet magħha.
Il-vaċċin huwa l-aħjar difiża li għandna kontra l-firxa.
