(Immaġni: Getty Images)
L-NHS dan l-aħħar għaffeġ rapporti mill-Amerika li hemm rabta bejn inħir u marda ta 'Alzheimer aktar tard fil-ħajja. Iżda minkejja dan, l-inħir xorta jikkawża problemi mhux mitkellma għal wieħed minn kull erbgħa minna.
Hemm għeja, irritabilità u nuqqas ta ’konċentrazzjoni minħabba l-kwalità ħażina ta’ l-irqad - biex ma nsemmux sieħeb grumpy li jrid jimtedd ħdejna!
Staqsejna lil erba 'irqad storbjużi biex jippruvaw l-aktar prodotti popolari kontra l-inħir fis-suq biex jaraw jekk jistgħux joħolqu lejl siekta ...
Sprej għall-imnieħer għamel differenza kbira
Allan Blake ta ’38 sena joqgħod St Austell, Cornwall, mas-sieħba tiegħu ta’ 34 sena, Emma Pearce u binhom Archie, seba ’xhur. Allan ma jaħdimx minħabba kwistjonijiet ta 'saħħa u Emma hija l-carer full-time tiegħu.
Jien u Emma nippruvaw norqdu flimkien imma invarjabbilment norqod u hi tqanqalni biex tgħidli nieqaf għax qed inħeġġeġ. Nerġgħu nippruvaw u jiġri l-istess ħaġa u allura nispiċċa fuq is-sufan.
Xi iljieli lanqas biss niddejjaq nidħol fis-sodda għax naf x'se jiġri.
Apparentement nagħmel ħoss ta 'tmiem baxx. Jien imfarrak il-ħin kollu għax jibqa 'jqajjimni. U, għal raġunijiet ovvji,
Emma wkoll.
Dan l-aħħar morna vaganza Spanja u konna f'kamra ta 'lukanda u għalhekk ma stajniex nitbiegħdu minn xulxin bil-lejl. Emma kienet qiegħda tpoġġi mal-Facebook kollu dwar kemm hu koroh in-nirf tiegħi. Aħna argumentajna l-ġimgħa kollha.
video crash car stevenage
Imħaded Silentnight kontra l-għafs
Missieri għandu apnea serja fl-irqad u għandu jilbes maskra tan-nifs. Ġejt ittestjat għaliha darbtejn imma m’għandix.
hija bethany platt mejta
Qaluli li jitilfu l-piż li jista 'jgħin imma ma naħsibx li għandi bżonn - ukoll, mhux aktar minn ġebla xorta waħda.
L-ewwel ippruvajt il-pillow għal ftit jiem imma, apparti li kont wieħed mill-iktar imħaded komdi li qatt rqadt fuqu, ma għamel xejn dwar in-nirfix tiegħi.
Jien kont dubjuż dwar l-isprej imma kull ħaġa ta 'min tipprova. Int sempliċement ixxerrha f'kull imnifsejn, waqt li tiġbed fil-fond, eżatt qabel torqod. Mhu xejn spjaċevoli.
U jien kuntent li ngħid li ħadmet - pjuttost xorta waħda. Jien ċar li qed norqod aħjar u ma nqajjimx lili nnifsi daqshekk għax jien inqas għajjien.
Imma l-veru ferħ hu li kien hemm xi iljieli Emma u jien norqdu lejl sħiħ flimkien.
Ċertament inħeġġeġ inqas u żgur mhux daqshekk qawwi. L-isprej tani titjib enormi u
mhuwiex prezz ħażin għal kemm idum.
Ittestjat: M'għandix Snore sprej nażali kontra s-snore (£ 10.99 għal 200ml / 100 porzjonijiet minn discount-supplements.co.uk) u s-Silentnight Anti-Snore Pillow (£ 14.99 minn sleepypeople.com)
Guard kien daqsxejn skomdu
Allison Alder, amministratur ta ’45 sena, joqgħod West Malling, Kent, bil-bdot
ir-raġel Nigel ta ’49 sena u t-tlett itfal tagħhom - Emily ta’ 21 sena, Molly ta ’19-il sena u Tom ta’ seba ’snin.
Bdejt inħir ħames snin ilu. Ma tantx ċert għaliex. Żied ftit piż imma dak kollu. Inħeġġeġ b’ħalqi miftuħ u, skont il-familja, inħoss bħal jumbo jet. Il-povru Nigel lanqas biss jista ’jitbiegħed mill-ajruplani d-dar!
Huwa agħar meta rqad verament fond. Anki t-tfal jistgħu jisimgħuha mill-kmamar tagħhom. Nigel spiss imur fis-sodda żejda.
Jista 'jkun verament imbarazzanti. Tlaqt ma 'ħabib ftit tas-snin ilu u ħassejt li kelli nwissieha. Minkejja dan, l-għada filgħodu dehret imwerwra u qalet ‘Tiegħi, ma kontx qed tiċċajta dwar l-inħir hux?’
Jien ġejt għand il-GP u huwa ordna sprej għall-imnieħer iżda tani uġigħ ta ’ras. Qed nikkunsidra li nidħol privat biex nara x'jista 'jsir iktar. Imbagħad ippruvajt il-ħarsien tal-ħalq li kelli nrattab f'ilma jaħraq biex nimmudella għal ħalqi, u ċinga żammha kollha f'postha.
Ma nistax ngħid li kienet attraenti ħafna u kont inkwetat dwar il-biża 'tat-tifel żgħir tiegħi. Lanqas ma kien komdu bil-kbir. Nissoponi li kien daqsxejn bħal meta jkollok ċinga armata - togħrok daqsxejn sakemm tidra.
Għall-ewwel ġimgħa tħabat biex norqod għax ħassu mhux naturali.
Sar aktar faċli u bi pjaċir nirrapporta li kien suċċess pjuttost. Nigel qal li zgur li ma snorex daqshekk spiss jew daqshekk qawwi.
Il-gwardja ħarġet mill-forma pjuttost malajr. Sa tmiem it-tielet ġimgħa ma kienx joqgħod tajjeb u ma kienx qed jagħmel ix-xogħol b’mod effettiv.
min sejjer fil-ġungla 2019
Minħabba li jkolli nibqa 'nibdilha u jiswa pjuttost forsi ma nużax il-ħin kollu. Imma huwa tajjeb jekk int sejjer ma 'nies ġodda jew qed taqsam kamra mat-tfal fuq btala.
Ittestjat: Ċinga tal-geddum £ 19.99 u gwardja tal-ħalq £ 39.99 (mixtrija flimkien £ 54.99) minn sleeppro.com
Mezz sempliċi imma huwa għali
Phill Palmer, 34, maniġer tar-reklutaġġ nazzjonali, jgħix
f’Wigan mal-mara Rachel ta ’33 sena, maniġer tal-kont ewlieni għal kumpanija tal-media, it-tifla tar-tifla tiegħu Bethany ta’ 14-il sena u t-tifla Dorothy ta ’16-il xahar.
Ħafna drabi ħsibt jekk l-inħir tiegħi hux minħabba inċident li kelli meta kont għadni żagħżugħ. Kisser il-ħaddejn u x-xedaq tiegħi u għamilt ħsara lis-sinus tiegħi. Għad għandi kwistjonijiet dwar is-sinus illum.
Rasi tolqot l-imħaded u jien mort - ma nqajjimx lili nnifsi niskura. Rachel tlaħħaq magħha u għalhekk ma rrealizzajtx kemm kienet ħażina sakemm għamilt mixja ta 'karità minn kosta għal oħra mal-kosta reċentement u kelli naqsam tinda ma' xi ħbieb. Kollha jressqu lment!
Tlift li nibda għat-3 ta 'dan l-aħħar li ħsibt li jista' jgħin, imma le. U ppruvajt strixxi nażali u sprejs fil-passat, li kellhom ċertu suċċess imma xejn drammatiku. L-isprej ġiegħelni nħossni ngħas l-għada. Xtaqt nipprova xi ħaġa differenti.
Iċ-ċirku huwa apparat sempliċi ħafna. Int sempliċement toħroġha fuq subgħajk siegħa qabel ma torqod u tilbsu matul il-lejl allinja ż-żewġ xfar żgħar fuqha mal-parti ta 'subgħajk kif struzzjonijiet. Huwa komdu perfettament għalkemm jien qomt lejl wieħed b'pinnijiet u labar terribbli u allura forsi qiegħed fuqha b'mod partikolari?
Rachel taħseb li l-inħir tiegħi kien daqsxejn aħjar li hu tajjeb, ħlief li kont konġestjonata matul il-ġurnata milli jien normalment - mhux daqstant sabiħa. Nissoponi li jkun utli li kieku tmur lil hinn ma 'nies li jistgħu jkunu verament imfixkla minħabba n-nirf tiegħek. Huwa pjuttost prezzjuż. Ma naħsibx li se nużaha l-ħin kollu.
kerry katon xagħar ġdid
Ittestjat: Iċ-Ċirku ta 'Kontra l-Inħir tal-Lejl it-Tajjeb jiffoka fuq żewġ punti ta' acupressure li jinsabu fuq is-saba 'ż-żgħir biex tillibera l-passaġġi nażali tiegħek u tibbilanċja l-bijoritmi naturali tiegħek. Jiġi fi tliet daqsijiet, huwa kompletament aġġustabbli u disponibbli minn Boots, spiżeriji lokali u minn goodnightsnoring.com (£ 29.99).
L-irħas għażla ħadmet l-aħjar
It-terapista tas-sbuħija Claire Flanagan ta ’41 sena tgħix Selby, Yorkshire, mas-sieħeb Phil, tindif tat-twieqi ta’ 42 sena, u binhom Ethan ta ’tliet snin.
Jien dejjem inħeġġeġ. Naħseb li huwa ġenetiku. Il-mamà tiskanta - hi u missier ilhom ma jorqdu flimkien għal 25 sena. U ppruvajt KOLLOX biex inwaqqfu.
Issemmih, tajtha. Jien saħansitra ħallast £ 4,000 għal trattament bil-lejżer fuq imnieħri u gerżuma. Ma għamel xejn. Kelli l-adenoids tiegħi mneħħija u l-passaġġi nażali tiegħi twessgħu. Ma ħadmitx. Mort klinika tal-irqad. Ma setgħux isibu problema.
Imbagħad kien hemm strixxi nażali, sprejs, ragħwa għall-gerżuma, pastilji ... l-unika ħaġa li ħadmet kienet ilqugħ. Ma snorejtx ma 'dak għax ma stajtx norqod!
Phil jgħid li jien kwiet għal ftit u mbagħad inħalli ‘rip roarer’ ta ’snore. Bħalissa qed neżerċita imma lanqas ma għamel differenza. Jekk nafu li għandna bżonn lejl tajjeb, jien u Phil lanqas biss nippruvaw norqdu flimkien.
żfin tal-papa hoax slayer
L-eżerċizzji tal-wiċċ kienu jinvolvu li niftaħ ħalqi wiesa 'kemm nista' u ndaħħal ilsieni 'l quddiem kemm jista' jkun imbagħad testendih b'moviment 'il fuq,' l isfel, minn naħa għal oħra. Wara żewġ revoluzzjonijiet ta 'dawn il-movimenti kelli nagħlaq l-Innu Nazzjonali f'pitch kemm jista' jkun fond għal mill-inqas żewġ minuti.
Li tgħid li ħassejtni stupidu huwa sottostima! Barra minn hekk kien skomdu u ma għamel l-ebda differenza.
Il-ballun tat-tennis kien inutli għax jien awtomatikament norqod fuq in-naħa tiegħi u xorta nħir.
Interessanti l-pasta tas-snien għamlet differenza. Phil qal li kont kwiet sa mill-inqas 4am. Nassumi li z-zekka għandha x'taqsam maż-żamma tal-passaġġi nażali ċari. Hija l-orħos ħaġa li qatt ippruvajt u żgur li se nkompli.
Ittestjat: Metodi ta 'rakkont ta' nisa qodma - ballun tat-tennis meħjut fil-piġami fl-għoli tax-xafra ta 'l-ispalla, tikka ta' toothpaste ta 'zekka f'kull imnifsejn (apparentement il-kura tal-Prinċep Karlu għas-snoring) u l-eżerċizzji tal-wiċċ ta' Max Dilke.
