Gareth Ellis wara(Immaġni: rivista Slimming World / Su Forrester)
Issa, reġa 'beda jiekol u qed iħobb il-ħajja 9 eħfef. Aqra l-kont xahar wara xahar ta 'Gareth kif Slimming World bidlet ħajtu.
Ftakar li tista 'tieħu l-pjan Slim for Life Slim for Food Slover for Life tiegħek fil- mis-Sibt 4 ta' Jannar.
Novembru 2011
Jien immexxi n-negozju tiegħi stess ta 'appoġġ tal-IT u qed inżur klijent fid-dar tagħha. Jiena noqgħod bilqiegħda fuq is-siġġu tal-kompjuter tagħha u kif niddejjaq lura jaqbad bin-nofs, u tibgħatni niżżel fuq it-tapit. Sa dan il-mument, jien qatt ma nkwetajt dwar id-daqs tiegħi, għalkemm ninnota li nieħu nifs faċilment. Forsi hija xi ħaġa maskili, imma li nixtri ħwejjeġ ikbar ma jdejjaqnix - sakemm nista 'nsib flokkijiet tajbin, jien kuntent. Issa, għalkemm, hekk kif il-klijent tiegħi jħares lejn l-orrur u wliedha jippruvaw ma jinfaqgħux jidħku, ma jidhirx daqshekk tajjeb.
Frar 2012
Jum ieħor, klijent ieħor - u dan se jbiddel ħajti. Jisimha Lynda Stock u tgħidli li hija Konsulent għal Slimming World. Hija tispjega li xorta nista 'niekol laqx, bejken u fażola moħmija, li hija kbira għax inħobb dak l-ikel. Dak li verament iġegħelni nisma ', iżda, huwa meta tgħidli dwar Syns u kif nista' nagħżel li nonfoqhom fuq kull ħaġa li jogħġobni. Jien xettiku li tista 'titlef il-piż mingħajr ma jkollok il-ġuħ, imma hi ħawwlet żerriegħa f'moħħi.
Gareth Ellis qabel
Marzu 2012
Insejjaħ lil Lynda u nistaqsi jekk nistax niġi mal-grupp tagħha. Jien nervuża dwar il-mixi waħdi, għalkemm, għalhekk nitlob lil tliet ħbieb li naf li jixtiequ jitilfu l-piż biex jingħaqdu miegħi. M’għandniex għalfejn ninkwieta - ilkoll ngħataw merħba kbira. L-għada jkolli l-pressjoni tad-demm meħuda mill-GP. Ir-riżultat ipoġġi lili fil-faxxa għall-pre-pressjoni għolja. Ma niddejjaqx għax diġà qed nagħmel xi ħaġa dwarha. Dak hu l-qadim jien.
April 2012
Issa għaddew erba ’ġimgħat minn meta bdejt il-pjan u nista’ nħoss li l-ħwejjeġ tiegħi huma laxki. Qed insegwi Extra Easy għax huwa sempliċi. Għall-kolazzjon, għandi ċereali bil-ħalib xkumat, segwit minn patata moħmija bi perżut dgħif u ħafna insalata f'nofsinhar, pereżempju. Il-pranzu huwa spiss steak jew tiġieġ bil-maxx u munzell ta 'ħaxix Superfree. Qed insib li m’għandix bżonn insajjar bil-butir jew biż-żejt, kważi qatt ma nordna takeaways u skoprejt il-ferħ tal-Ikel Ħieles - Jien kontinwament niekol il-frott.
Mejju 2012
Tlift ftit iktar mit-2 post biex laħaq il-mira tiegħi tal-Club 10 u inħossni aqwa! Il-premjijiet kollha, bħal Slimmer tal-Ġimgħa, huma motivaturi kbar.
Ġunju 2012
Meta kont iżgħar, kont immur fuq ir-rota kullimkien. Imbagħad ir-rota tiegħi nsterqet u ddeċidejt li nixtri karozza, u dak kien it-tmiem ta 'kull eżerċizzju regolari. Avvanza 10 snin u ħares lejja issa - għadni kif immexxi l-ewwel 5k tiegħi! Jien kont qed nipprova l-programm NHS Couch to 5K, qed nitħaddem tliet darbiet fil-ġimgħa għal dawn l-aħħar xahrejn, u biddel il-mod kif inħossni dwar l-eżerċizzju. Huwa għen ukoll biex inħaffef it-telf tal-piż tiegħi, allura qed nitlef 3-5lbs fil-ġimgħa. Bdejt inżid ukoll f'sessjonijiet ta 'kettlebell, u qed jgħinu biex itejjuni.
Ottubru 2012
It-telf ta 'piż tiegħi jidher li naqas, għalhekk niddeċiedi li mmur lura għall-affarijiet bażiċi għal xahar u niżgura li jien Ottimizza l-Ikel 100 fil-mija. Niċċekkja li dejjem għandi ikliet tajbin għas-saħħa fil-friġġ u l-friża tiegħi li nista 'nipprepara malajr u faċilment meta nasal id-dar mix-xogħol. L-appoġġ kollu mill-Konsulent tiegħi u l-grupp tiegħi permezz tal-paġna Facebook tagħna verament jgħinni permezz ta 'din il-garża li twaħħal, ukoll. Jien dalwaqt lura fit-triq it-tajba u nitlef 8lbs oħra.
Novembru 2012
Sena wara mill-inċident tat-tkissir tas-siġġu, u ġejt ibbukkjat għal żjara lura lill-istess klijent. Hija stagħġba b’kemm irdimt.
Jannar 2013
Il-BMI tiegħi huwa madwar 25, allura għall-ewwel darba fi snin, m’għandix piż żejjed. Il-GP jgħid li l-pressjoni tad-demm tiegħi hija ideali u r-rata ta ’mistrieħ tal-qalb tiegħi hija tajba wkoll. Raġuni kbira li żammejt mal-pjan hija li sibt modi kif xorta niekol l-ikel li nħobb. Ir-riċetta favorita tiegħi ta ’Slimming World hija għat-tiġieġ moqli fin-Nofsinhar u saħansitra tajt sandwiches taz-zalzett makeover b’saħħtu, b’bangers b’xaħam baxx u bosta basal u tadam fil-ħobż sħiħ.
Marzu 2013
Laħaq il-piż fil-mira tiegħi u ninsab ferħana. Il-familja tiegħi u marti Shai huma tant kburin minni; Jien qisu persuna differenti u ksibt ħafna rispett li kapaċi ndawwar ħajti. Nies li ilhom ma jarawni għal ftit huma mistagħġbin u jien kuntent wisq li ngħidilhom kif għamiltha.
Ġunju 2013
Meta nħares lura, ninduna li qatt ma kont naħseb ħafna dwar il-futur. Naħseb li ma kontx naħseb li se nagħmilha ħafna wara l-50 minħabba d-daqs tiegħi, u ma ridtx lit-tfal parzjalment għax ma riditx li jissieltu mal-piż tagħhom bl-istess mod li jien. Dak kollu nbidel issa u nħoss tant ottimiżmu għall-futur. Saħansitra qed nimmaġina x'nista 'nagħmel meta jkolli 65 u nieqaf mix-xogħol! Jien kelli xorti kbira f’ħajti - naħdem għalija nnifsi, jien kunsillier tal-gvern lokali u dak kollu li ksibt għamilt skont it-termini tiegħi stess. L-unika ħaġa li ħassejt li ma stajtx nibdel kienet il-piż tiegħi. Issa, iżda, grazzi għal konverżazzjoni ta 'ċans fuq laptop imkisser, ksibt dan ukoll.
