Ġebla lili! Is-sigriet tad-dieta ta 'Sam Smith huwa barra
Sam Smith kien qiegħed iwaqqa 'l-piż saħansitra aktar malajr milli kien ilu jbigħ diski ta' l-aħħar, allura ridna nkunu nafu s-sigrieti tal-pjan tiegħu ta 'ħxuna.
Sam, ta ’22 sena, tefa’ tliet ġebel - inkluż ġebla waħda biss f’ġimgħatejn ix-xahar li għadda - u jikkredita lit-terapista nutrizzjonali Amelia Freer talli biddlet ħajtu.
shaun murphy żwieġ maqsum
Il-ktieb tal-espert tal-ikel Kul. Nutrixxi. Tiddix. saret bestseller matul il-lejl minn wara t-tifħir kbir ta ’Sam, u Amelia - li tat parir ukoll lil ċelebritajiet fosthom James Corden u Boy George - kellhom jagħlqu l-lista ta’ stennija tal-klijent tagħha.
Allura t-3 ta ’filgħodu kellhom jaraw il-pjan ta’ ikel tajjeb għas-saħħa. Għal skopijiet ta 'riċerka.
Issa: Svelte Sam tefa 'tliet ġebel (Immaġni: samsmithworld / instagram)
Kif ukoll riċetta għal xi kubi tas-silġ infużi bil-ħwawar li jdoqqu ħelwa - li jagħmlu l-ħeġġa meta nippreferu snack - hemm ukoll xi ħjiel ta ’għajnuna dwar kif nidħku bil-grazzja.
Wara li qalulek biex ma tagħqadx furketta għolja wisq il-ktieb jagħti parir: Kul bħallikieku qed tiekol pranzu mal-kunjati tal-ġejjieni tiegħek.
Dan se jkun tassew diffiċli meta ngħaddsu fil-bajd tal-Għid tagħna. Imma meta rrakkomanda t-tomu, Sam insista li kien dwar il-ħajja kif ukoll id-dieta, u qal lill-partitarji: Mhux dwar telf ta 'piż, huwa dwar li tħossok kuntent fik innifsek.
mark e smith fl-isptar
Amelia tgħidilna li anke l-iskrivaniji tagħna jeħtieġu detox - li mhux pjan ħażin wisq, fil-fatt - filwaqt li sentenzi ta ’ispirazzjoni bħal jekk għandek ħin għal Facebook, għandek ħin biex teżerċita l-ħtija teħlisna 'l bogħod minnhom.
Hi tistaqsi wkoll ir-rutini tal-ikel tagħna, u tistaqsi b’ittri kbar: MIN JGĦID LI MA TISTAX TIEKEL BROCCOLI GĦALL-IKEL TA ’L-IKEL?
Imbagħad: Xi fannijiet iridu li l-kantant jerġa 'jgħaqqad il-liri (Immaġni: Getty)
il-Ġimgħa filgħaxija pranzu nanna
Jidher ċar li mhux Sam Smith, li qata 'l-glutina, il-ħalib u z-zokkor raffinat mid-dieta tiegħu kompletament - għalhekk żgur li jevita lil Frosties b'ħalib mimli xaħam issa.
Sam kien ukoll taħriġ tal-piż u saħansitra ħa l-yoga biex itejjeb il-qafas fin tiegħu. Iżda filwaqt li t-telf tal-piż tiegħu huwa impressjonanti, il-partitarji qed jibdew jinkwetaw li qed jiċkien quddiem għajnejna.
Taħt immaġni ta 'Sam irqiq f'Pariġi, ippustjat fuq Instagram, il-partitarji kitbu: Jekk jogħġbok mur lura għall-forma l-qadima tiegħek! Inħossni imdejjaq meta nara lil dan it-tifel imqaxxar. U: Sam jista 'jwaqqaf id-dieta issa. U tidher sew imma ma teħodhiex wisq.
