KAPTAZZJONI: Sigrieti ta 'telf ta' piż ta 'Jessica Simpson KREDITU: copyright mhux magħruf
Jessica Simpson għammdet lis-segwaċi tagħha ta ’Instagram ilbieraħ filgħaxija waqt li kienet poġġiet f’birsier tal-Lyrca u qliezet ta’ taħt li wrew kif irnexxielha ttrasformat totalment il-figura tagħha fl-aħħar sena.
Wara li laqgħet lit-tielet tifel tagħha Birdie Mae f'Marzu 2019, Jessica qabdet il-miżien fi 17-il ġebla.
karti kontra l-umanità disney
Il-mara ta ’39 sena mbagħad marret iżżur lil trejner ta’ LA Harley Pasternak li ħareġ bi pjan sostenibbli biex jgħin lil Jessica terġa ’tibda ssaħħaħ u l-piż ta’ qabel it-tarbija tagħha.
Waħda mill-isfidi li Jessica kienet issettjat kienet li timxi 14,000 tarġa kuljum.
Jessica ħarġet lill-partitarji bl-aħħar snap Instagram tagħha (Immaġni: Jessica Simpson / Instagram)
L-istilla welldet it-tielet tifel tagħha f'Marzu 2019 (Immaġni: Instagram)
Harley jiddeskrivi l-mixi ta 'l-eżerċizzju aħħari ta' ħruq tax-xaħam. & Apos;
'Kellu jkun iktar minn sempliċement li terġa 'lura mill-piż tat-tarbija tagħha, imma kif nista' nżomm dak kollu li qed nagħmel issa għal dejjem,' spjega lil Harley trainer E! Aħbarijiet .
sophie ellis bextor 2019
'Huwa għalhekk li m'aħniex fan kbir li nagħmlu xi dieta estrema jew forom radikali ta 'eżerċizzju.'
Harley qabel qal kif hu uża programm ta ’mġieba ta’ kuljum ma ’Jessica.
Harley jikkredita l-mixi bħala l-aqwa ħruq tax-xaħam & apos; eżerċizzju li għen biex jittrasformaw il-kurvi ta 'Jessica (Immaġni: GC Images)
Dan huwa magħmul minn żamma tal-għadd ta 'passi kuljum, irqad ta' seba 'sigħat kull lejl u qtugħ mit-teknoloġija għal mill-inqas siegħa kuljum.
Iż-żewġ prinċipji l-oħra huma li tiekol tliet ikliet u żewġ snacks - li huma proteini u fibri tqal - u jagħmlu workouts ta 'reżistenza kuljum.
Wara dan ir-reġim Jessica rnexxielha titlef seba 'ġebla f'sitt xhur - minkejja li lanqas biss kienet l-għan tagħha.
Jessica tilfet seba 'ġebla f'sitt xhur (Immaġni: Getty Images)
Waqt li spjega r-reġim ta 'eżerċizzju, Harley qal: 'Li taħdem b'eżerċizzju ta' reżistenza huwa l-aħjar mod biex tittonja, tissikka u tissaħħaħ.
suraya el-wakil
'Imma biex titlef il-piż, xejn ma jista' jegħleb il-mixi. Dawn it-tnejn huma essenzjali biex tikseb l-għanijiet li trid. '
Id-dieta ta 'Jessica ġeneralment tikkonsisti minn bajd imqaxxar u skutella ta' tut għall-kolazzjon.
Segwit minn tiġieġ u insalata grilled għall-ikel u ħut u ħaxix grilled għall-pranzu.
Bejn ikliet ħfief jinkludu lewż jew fażola ħadra bil-ġobon Parmesan fuq nett.
Harvey qal li kien importanti għal Jessica li tagħti lil ġisimha dak kollu li għandu bżonn minflok ma ġuħ lilha nfisha.
